Salir al parque de tu localidad y tomarte un tiempo para ser consciente es una excelente manera de apoyar tu salud mental. Organizamos varios programas durante el año para apoyar la atención plena en Indy Parks.
Echa un vistazo a algunos de estos próximos programas que se centran en la atención plena y la reflexión:
Diario de la naturaleza en Holliday Park
Aprenda a observar el mundo natural que lo rodea con un diario de la naturaleza, la práctica de dibujar y escribir en respuesta a las observaciones de la naturaleza. Cada mes, únase a un naturalista en el parque para observar el mundo natural que lo rodea y profundizar su comprensión de la naturaleza mientras practica la atención plena. Cada mes habrá un tema de naturaleza diferente para que los participantes exploren. Los participantes recibirán un diario y podrán elegir el medio que mejor se adapte a ellos. Los participantes también pueden traer sus propios materiales de arte y diarios.
Sábados, 10 – 11:30AM | $7/Persona | Se requiere inscripción previa
Regístrese para realizar un diario de naturaleza en Holliday Park.
Yoga, meditación y atención plena en el parque Frederick Douglass
Otro programa que enfatiza la atención plena en Indy Parks es el yoga para principiantes, la meditación, el diálogo consciente y la comunidad que se lleva a cabo todos los sábados en Frederick Douglass Park. ¡Todos son bienvenidos!
Sábados, 9:30 a. m. a 12 p. m. | Gratis | No es necesario registrarse
Obtenga más información sobre yoga, meditaciones y atención plena en Frederick Douglass Park.
Caminata con un naturalista en Eagle Creek Park
Traiga su curiosidad y sus preguntas sobre la naturaleza y únase a un naturalista para dar un paseo informal por el circuito de media milla de Pin Oak, ubicado frente al Eagle Creek Earth Discovery Center. Buscaremos señales de vida silvestre, identificaremos plantas y exploraremos los cambios en las estaciones.
Primer viernes de cada mes | Gratis | No requiere inscripción
Obtenga más información sobre el programa Camine con un naturalista en Eagle Creek Park.
