Salir al parque de tu localidad y tomarte un tiempo para ser consciente es una excelente manera de apoyar tu salud mental. Organizamos varios programas durante el año para apoyar la atención plena en Indy Parks.
Echa un vistazo a algunos de estos próximos programas que se centran en la atención plena y la reflexión:
Caminata con un naturalista en Eagle Creek Park
Traiga su curiosidad y sus preguntas sobre la naturaleza y acompañe a un naturalista en un paseo informal por el circuito Pin Oak de 800 metros, ubicado frente al Centro de Descubrimiento de la Tierra Eagle Creek. Buscaremos señales de vida silvestre, identificaremos plantas y exploraremos los cambios de estación.
Primer viernes de cada mes, de 9 a 10 h. | Conozca más sobre el programa Camina con un Naturalista.
Meditación de baño de sonido en Rhodius Park
¿Quieres relajarte y recargar energías? Date un tiempo para relajarte con una meditación comunitaria de baño de sonido con Tranquil Tones (dirigida por Lydia). Este evento es gratuito y apto para todas las edades. ¡Trae tu propia manta, tapete de yoga o almohada para ponerte cómodo!
17 de abril, 17:30-18:30 horas | Obtenga más información sobre el evento de Meditación de Baño de Sonido en Rhodius y otros eventos similares.
Yoga, meditación y atención plena en el parque Frederick Douglass
Yoga para principiantes, meditación, diálogo consciente y comunidad todos los sábados. ¡Todos son bienvenidos!
Sábados, 9:30 a. m. a 12 p. m. | Obtenga más información sobre el programa de yoga en Douglass.
Yoga comunitario en el Centro Familiar Garfield Park Burrello
Práctica gratuita, ideal para principiantes, de movimiento, respiración y meditación que te hará sentir bien. No se requieren conocimientos, experiencia ni habilidad física especiales.
Lunes, 6:30-7:30pm | Obtenga más información sobre yoga en Garfield Park.
